مقالات دیگر, مقالات مرتبط به پیانو

نکات کلیدی برای یادگیری پیانو در دوران بزرگسالی

آموختن پیانو یکی از تجربیات لذت‌بخش و ارزشمند زندگی است. اگرچه بسیاری از افراد بر این باورند که یادگیری پیانو باید از کودکی شروع شود، اما بزرگسالان نیز می‌توانند با موفقیت و لذت این ساز را فرا بگیرند. دلایلی مانند علاقه به موسیقی، افزایش تمرکز و خلاقیت و حتی کاهش استرس می‌توانند انگیزه‌های قوی برای یادگیری پیانو در سنین بالاتر باشند. در این مقاله به بررسی مزایای یادگیری پیانو در دوران بزرگسالی، چالش‌های این مسیر و روش‌های کارآمد برای یادگیری مؤثر می‌پردازیم.

روش‌های کارآمد برای یادگیری پیانو در دوران بزرگسالی

شروع با یک برنامه آموزشی مناسب، بزرگسالانی که می‌خواهند پیانو بیاموزند، بهتر است با انتخاب یک برنامه آموزشی مناسب و متناسب با نیازهای خود شروع کنند. انتخاب درست کتاب‌ها، منابع آنلاین یا کلاس‌های خصوصی می‌تواند بسیار مؤثر باشد. برای شروع، منابعی که به صورت ساده و تدریجی به آموزش مفاهیم اولیه پرداخته‌اند، مناسب هستند.

 یکی از بهترین روش‌های یادگیری برای بزرگسالان، شرکت در کلاس‌های خصوصی یا آنلاین است. معلم خصوصی می‌تواند به شما راهنمایی‌های شخصی‌شده بدهد و نقاط قوت و ضعف شما را به طور مستقیم مورد بررسی قرار دهد. کلاس‌های آنلاین نیز برای کسانی که برنامه زمانی فشرده دارند، گزینه‌ای بسیار مناسب هستند.

برای یادگیری پیانو، تمرین روزانه حتی برای مدت کوتاه (مثلاً 20 تا 30 دقیقه) بسیار بهتر از تمرین‌های پراکنده و طولانی است. تمرین منظم به مغز کمک می‌کند تا اطلاعات را بهتر ذخیره کرده و مهارت‌ها را تقویت کند. همچنین، تقسیم تمرین‌ها به بخش‌های کوچک و تمرکز بر روی جنبه‌های مختلف مانند تکنیک، تئوری و قطعات موسیقی می‌تواند به یادگیری مؤثر کمک کند.

 ابزارهای دیجیتال و اپلیکیشن‌های مختلف آموزشی می‌توانند به عنوان مکملی عالی برای یادگیری پیانو مورد استفاده قرار گیرند. نرم‌افزارهایی مانند Simply Piano یا Flowkey برای تمرین و آموزش پیانو به بزرگسالان بسیار مناسب هستند. این برنامه‌ها به شما کمک می‌کنند که به صورت تعاملی و با استفاده از دستگاه‌های دیجیتال یادگیری خود را بهبود دهید. 

دو اپلیکیشن ایرانی به زبان فارسی برای یادگیری پیانو عبارتند از:

  1. پیانو آموز: این اپلیکیشن به کاربران امکان می‌دهد تا با ویدیوها و تمرین‌های مختلف، پیانو را به راحتی یاد بگیرند.
  2. آموزش پیانو به فارسی: این برنامه شامل درس‌های مرحله‌ای و نکات آموزشی به زبان فارسی است که به یادگیری نت‌ها و تکنیک‌ها کمک می‌کند.
مرد میانسال در حال اموزش پیانو

مرد میانسال در حال اموزش پیانو

یادگیری پیانو وقتی لذت‌بخش‌تر می‌شود که قطعاتی را که به آن‌ها علاقه دارید بنوازید. بزرگسالان می‌توانند با انتخاب آهنگ‌های مورد علاقه خود از سبک‌های مختلف مانند کلاسیک، پاپ یا جاز، انگیزه بیشتری برای تمرین داشته باشند. این کار باعث می‌شود تا یادگیری به یک تجربه شخصی و لذت‌بخش تبدیل شود.

 یادگیری پیانو یک مسیر طولانی است و نتایج آن ممکن است به مرور زمان نمایان شوند. مهم است که در این مسیر صبور باشید و از هر مرحله از پیشرفت خود لذت ببرید. بزرگسالان باید بدانند که یادگیری یک ساز جدید نیازمند تمرین و زمان است و نباید خود را با دیگران مقایسه کنند.

افراد مختلف، از جمله آموزگاران و نوازندگان، اغلب در مورد چالش‌های یادگیری پیانو در سنین بالاتر صحبت می‌کنند. به طور کلی، یادگیری پیانو در بزرگسالی با چالش‌هایی مانند مدیریت زمان، مسئولیت‌های خانوادگی و شغلی همراه است.

بزرگسالان اغلب به دنبال راه‌هایی برای متعادل کردن این چالش‌ها هستند و توصیه‌هایی مانند تعیین اهداف واقعی برای تمرینات، انجام تمرین‌های کوتاه و مداوم و یافتن زمانی مناسب برای تمرین، از جمله نکات کلیدی برای موفقیت در یادگیری پیانو در این سنین است. این تجربه می‌تواند بسیار ارزشمند باشد، زیرا موسیقی به عنوان یک ابزار برای افزایش شادی و خلاقیت شناخته می‌شود.

حال اگر این سوال برایتان پیش می اید که یادگرفتن پیانو سخت است یا آسان، آیا راهکاری آسان برای یادگرفتن وجود دارد پیشنهاد می شود به مقاله آیا نوازندگی پیانو سخت است؟ سری بزنید.

تجربیات شخصی ریچارد آوری از یادگیری پیانو در دوران بزرگسالی

در ادامه آقای ریچارد آوری، تجربیات شخصی خود را از یادگیری پیانو در بزرگسالی، همراه با چالش‌های مدیریت زندگی، به اشتراک می‌گذارد:

بخش اول: یادگیری نواختن پیانو

یادگیری نواختن پیانو به عنوان یک بزرگسال باید لذت‌بخش و البته چالشی باشد. اگر از این کار لذت نبرید، احتمال زیادی وجود دارد که در ادامه‌ی مسیر آن را رها کنید!

من حدود یک سال وقتی هفت‌ساله بودم پیانو زدم. مطمئن نیستم ایده از آن کی بود، اما یادم می‌آید که آن را به عنوان یک وظیفه‌ی اجباری می‌دیدم. آهنگ‌هایی که یاد می‌گرفتم را دوست نداشتم و معلمم ترسناک بود. هر هفته یک بار کلاس داشتم و هر روز عصر باید به من یادآوری می‌کردند که تمرین کنم.

پس از تعطیلات تابستان، مادرم و من صحبت کردیم. او خسته شده بود از اصرار به من برای تمرین و هر دو موافقت کردیم که استعداد من باید در جاهای دیگر متمرکز شود، شاید تماشای تلویزیون یا بازی در حیاط خانه.

من همیشه عاشق موسیقی بوده‌ام و در دوران نوجوانی و جوانی اغلب آرزو داشتم که کاش پیانو را ادامه داده بودم (همچنین زبان فرانسه، اسپانیایی و ژیمناستیک!). مانند اکثر مردم، زندگی برای من هم برنامه‌های دیگری داشت. شغلی پیدا کردم، با زنی بسیار مهربان ازدواج کردم، بچه‌دار شدم و خودم را به یک وام مسکن ترسناک مشغول کردم.

 میان‌سالی یادگیری پیانو

با گذشت زمان، زندگی‌ام آرام شد. بچه‌ها برای خودشان دوست پیدا کردند، همسرم نیز با افراد جدیدی سر و کار پیدا کرد. حتی سگمان هم دیگر دور و بر من نبود. من زمانی برای تأمل پیدا کردم و فکر کردم که زندگی می‌توانست چگونه باشد و حتی چه چیزی می‌تواند باشد…

در واقع، این موقعیت تمام نشانه‌های یک بحران میان‌سالی را داشت.به هر حال، یادگیری پیانو ایده‌ی بهتری به نظر می‌رسید تا اینکه در غروب خورشید با یک خودروی اسپرت قرمز به‌سرعت بروم. این یکی از بهترین تصمیمات زندگی من بود، به‌ویژه با توجه به علاقه‌ی من به موسیقی و بیزاری‌ام از ترافیک.

من 47 ساله بودم. به اینترنت رفتم و شروع کردم به جستجو درباره‌ی “بهترین روش‌های یادگیری پیانو”. بیشتر اطلاعاتی که پیدا کردم برای کودکان بود. این برایم کمی عجیب بود. من نمی‌خواستم اسکیت‌سواری یاد بگیرم؛ می‌خواستم یک ساز جاودانه را یاد بگیرم.خوشبختانه، پس از کمی جستجو، نکات بسیار خوبی پیدا کردم و من تنها نبودم، ظاهراً یادگیری پیانو در بزرگسالی یک مسئله‌ی رایج است.

همچنین اگر به دنبال خرید پیانو های دیجیتال هستید می توانید به مقاله راهنمای خرید پیانو دیجیتال مراجعه کنید، ما در این مقاله بیش از 5 تا از بهترین پیانو های دیجیتال را برای شما معرفی کرده ایم.

مزایای یادگیری پیانو در بزرگسالی

یکی از بهترین توصیه‌هایی که معلم جدید، مهربان و بسیار بخشنده‌ی پیانوی من به من داد این بود:

«برای دانش‌آموزان بزرگسال، اشتیاق مهم‌تر از استعداد است و لذت‌بردن مهم‌تر از انضباط.»

اکنون، پس از چندین سال نواختن، واقعاً متوجه می‌شوم که او چه می‌گفت. یادگیری پیانو در بزرگسالی مزایای روشنی دارد.

شما یادگیری پیانو را می‌خواهید: این مسئله به اشتیاق برمی‌گردد. من یادم می‌آید که یادگیری پیانو در کودکی چندان لذتی نداشت. حتی هنوز هم وقتی “Itsy Bitsy Spider” و “Mary Had a Little Lamb” را می‌شنوم، حسی از اضطراب پیدا می‌کنم.

می‌دانید که چه نوع موسیقی‌ای می‌خواهید بزنید: وقتی دوباره شروع به نواختن کردم، مستقیم به سراغ یادگیری آهنگ‌های مورد علاقه‌ام رفتم. دیگر خبری از آهنگ‌های کودکانه نبود!

می‌توانید روش یادگیری خود را انتخاب کنید: روش‌های زیادی برای یادگیری پیانو وجود دارد، به‌ویژه با وجود پیانو دیجیتال، یوتیوب و فناوری بلوتوث.

می‌توانید زمان یادگیری را انتخاب کنید: من از هدفون و پیانوی دیجیتال استفاده می‌کنم و هر زمانی که بخواهم می‌نوازم بدون اینکه خانواده‌ام اذیت شوند.

می‌دانید چرا می‌خواهید یاد بگیرید: برای من آسان بود فقط می‌خواستم آهنگ‌هایی که دوست دارم را بنوازم و شاید همسر و بچه‌هایم را تحت تأثیر قرار دهم، هرچند که این سخت‌تر از آن چیزی بود که فکر می‌کردم!

می‌توانید با سرعت خودتان یاد بگیرید (آهسته، سریع، یا هرجور که دوست دارید):
این می‌تواند هم خوب باشد و هم بد. فکر می‌کنم اگر همه نکات بالا را به درستی انجام دهید (لذت بردن، نواختن آنچه که می‌خواهید و غیره)، از سرعت پیشرفت خود شگفت‌زده خواهید شد.

همچنین اگر به پیانو های اکوستیک علاقه دارید و می خواهید اموزش خود را با پیانو اکوستیک شروع کنید، پس می توانید قبل از اقدام به خرید به صفحه راهنمای خرید پیانو آکوستیک مراجعه کنید. ما در این صفحه +5 تا از بهترین پیانو های آکوستیک را معرفی کرده ایم.

قبل از اینکه شروع کنیم…

قبل از اینکه به‌سرعت شروع کنیم، بهتر است کمی فکر کنیم. باید عاقلانه درباره آنچه می‌خواهیم یاد بگیریم و نحوه یادگیری آن تصمیم بگیریم!

یک داستان کوتاه:
من ده سال در دانشگاه تدریس طراحی و برنامه‌نویسی کردم. در این مدت، فهمیدم که بزرگسالان بسیار متفاوت از کودکان یاد می‌گیرند. کودکان می‌توانند ماژول‌های مختلف را به‌طور تصادفی مطالعه کنند و سپس دانش خود را برای ایجاد یک پروژه ترکیب کنند.

بزرگسالان با یادگیری پروژه‌محور بهتر کار می‌کنند. این نوع یادگیری با درک هدف نهایی آغاز می‌شود و سپس مرحله‌به‌مرحله برای رسیدن به آن پیش می‌رود. این موضوع چه ارتباطی با یادگیری پیانو دارد؟ خوشحالم که پرسیدید .

من عاشق موسیقی هستم. واقعاً عاشق آهنگ‌های مورد علاقه‌ام هستم و وقتی یاد می‌گیرم آن‌ها را بنوازم، هیجان‌زده می‌شوم. قبل از شروع یادگیری یک آهنگ، قبلاً می‌دانم که چطور باید به‌نظر برسد. سپس فرآیند کنار هم گذاشتن آکوردها و ملودی‌ها را طی می‌کنم و تمام! این یادگیری به روش پروژه‌محور است.

این کاملاً متفاوت است از شروع با یادگیری نت‌خوانی، مطالعه تئوری موسیقی و تمرین گام‌ها. با این حال، بعد از اینکه به خواسته‌ام یعنی نواختن چند آهنگ مورد علاقه‌ام رسیدم، اکنون دارم نت‌خوانی را نیز یاد می‌گیرم.

تعیین انتظارات منطقی

اگر هدفتان این است که در خانه پیانو بنوازید تا استراحت کنید یا شاید با دوستانتان جَنگ بزنید، این کاملاً دست‌یافتنی است. اگر می‌خواهید آهنگ‌های مورد علاقه خود را بنوازید و مایلید کمی تمرین کنید، این نیز کاملاً قابل دستیابی است.

اما اگر به فکر تبدیل شدن به یک پیانیست کنسرت یا یک نوازنده حرفه‌ای تور هستید، شاید این مقاله برای شما مناسب نباشد و اگر علاقه مند هستید بهترین پیانیست های جهان را بشناسید می توانید به مقاله بهترین پیانیست ‌های جهان سری بزنید.

 پیشنهادهای ساده قبل از شروع یادگیری پیانو

  1. یک پیانو در خانه داشته باشید تا بتوانید تمرین کنید.
  2. اهداف خود را مشخص کنید (اهداف واقع‌بینانه).
  3. روش مناسب یادگیری را انتخاب کنید (آنلاین، معلم، اپلیکیشن‌ها و غیره).
  4. یک آهنگ ساده و موردعلاقه برای یادگیری انتخاب کنید.
  5. یک برنامه منظم تمرین تنظیم کنید و شروع کنید.
  6. تاریخ کنسرت‌های خود را هنوز برنامه‌ریزی نکنید!

و همچنین نواختن پیانو:

  • برای سلامتی شما مفید است.
  • مغز شما را تحریک می‌کند.
  • خلاقیت شما را افزایش می‌دهد.
  • شما را به دیگران نزدیک‌تر می‌کند (مگر اینکه واقعاً بد بنوازید!).
  • بسیار سرگرم‌کننده است!

بخش دوم: بهترین روش برای یادگیری پیانو در دوران بزرگسالی چیست؟

هیچ راه درست یا غلطی برای یادگیری پیانو وجود ندارد. یکی از چیزهایی که از روزهای تدریس خود یاد گرفتم این است که هر “دانش‌آموز” متفاوت است. با این حال، چندین روش عالی برای یادگیری وجود دارد، بنابراین سعی کنید همه چیز را جالب نگه دارید و چند روش مختلف را امتحان کنید!

یادگیری پیانو توسط یک معلم خوب

همه افراد دوست ندارند توسط یک معلم آموزش ببینند، اما اگر شما علاقه داشته باشید، این می‌تواند در وقتتان صرفه‌جویی کرده و به شما جهت درست را نشان دهد. یک معلم همچنین می‌تواند مکملی مناسب برای سایر روش‌های یادگیری باشد.

من یک پیانو دیجیتال یا پیانو اکوستیک خریدم و آن را در اتاق نشیمن قرار دادم. با شور و اشتیاق شروع به یادگیری یک آهنگ محبوب خودم از طریق یوتیوب کردم. به نظرم کار آسانی می‌آمد! خوب، این تلاش فقط یک هفته دوام آورد و آن آهنگ تبدیل به چیزی شد که اصلاً دوست نداشتم.

ناامید شدم و برای مدتی پیانو را کنار گذاشتم. پیانو در آنجا نشسته بود و گویی مرا به خاطر اینکه زمانی برای آن نمی‌گذاشتم مسخره می‌کرد.

یکی از دوستان خوبمان پیشنهاد داد که چند جلسه درس پیانو بگیرم و شماره یک معلم پیانو را به من داد. من تماس گرفتم و یک جلسه رزرو کردم و بعد از اولین جلسه دوباره برای یادگیری هیجان‌زده شدم.

معلم من از من پرسید که هدفم از یادگیری پیانو چیست. من سپس آهنگی که داشتم (خراب کرده بودم) را برای او نواختم و لبخند او را دیدم. من واقعاً افتضاح بودم. او از من خواست تا آهنگ را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنم و با یک دست آن را بسیار آهسته اجرا کنم. واو، آهنگ زیبایی شد!

خیلی ساده بود. من طوری تظاهر می‌کردم که بهتر از چیزی که بودم هستم. او توانست اشتباهاتم را مشخص کند و مرا به راحتی به مسیر درست هدایت کند.

یک نکته دیگر که به من گفت این بود: «موسیقی قرار است به اشتراک گذاشته شود». وقتی با کسی دیگر یا برای کسی دیگر اجرا می‌کنی، موسیقی تغییر می‌کند و به چیزی جدید تبدیل می‌شود. من هنوز هر دو هفته یک‌بار به کلاس او می‌روم.

یادگیری نواختن پیانو از طریق یوتیوب و ویدئوها

همیشه از کیفیت اطلاعات موجود به صورت آنلاین تحت تاثیر قرار می‌گیرم.

من از یک آی‌پد به همراه پیانو دیجیتال یاماها خود استفاده می‌کنم و واقعاً آسان است که با سرعت خودم (خیلی آرام) ویدیوهای آموزشی را مرور کنم. همین دسترسی آسان به منابع است که یادگیری پیانو را این‌قدر لذت‌بخش کرده است.

 یادگیری نواختن پیانو با گوش و روش تکراری

وقتی شروع به یادگیری کردم، نواختن با گوش برایم کمی سخت بود. معمولاً می‌توانستم ملودی را تشخیص دهم، اما با آکوردهای دست چپ مشکل داشتم. با این حال، فهمیدم که فقط تلاش برای تشخیص یک آهنگ به طور چشمگیری به تربیت گوشم کمک می‌کند. حالا که درک بهتری از آکوردها دارم، به‌راحتی می‌توانم بیشتر آهنگ‌ها را نواخته و تشخیص دهم.

من در یادگیری نت‌خوانی مقاومت می کردم، بنابراین یادگیری از طریق تکرار (Rote) برایم مناسب بود. ترفند این بود که تا جایی که ممکن است تمرین کنم تا آنچه را که یاد گرفته بودم فراموش نکنم. همچنین دریافتم که تکرار یک بخش مشخص بارها و بارها واقعاً به نواختن من کمک می کرد (همچنین وقتی که فراموش می‌کردم از هدفون پیانو دیجیتال استفاده کنم، خانواده‌ام را دیوانه می‌کردم!)

نکات:

  • با قطعات موسیقی ساده شروع کنید. آرامش داشته باشید و زمان بگذارید.
  • به دقت به آهنگی که سعی در یادگیری آن دارید گوش دهید تا حس دینامیک و احساسی که برای “تعریف داستان” استفاده شده است را درک کنید.
  • وقتی در نواختن یک بخش موسیقی مشکل دارید، آن را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. با یک دست نواخته و الگو را تکرار کنید تا آسان شود.
  • سپس تمرین کنید تا هر بخش آهنگ را بزنید. وقتی نواختن فیزیکی به صورت طبیعی درآید، اجرای کل آهنگ با احساسی طبیعی و آرام‌تر آسان‌تر است.
  • وقتی یک بخش پیچیده از موسیقی را یاد می‌گیرید، با نواختن بخش‌های قبل و بعد آن، به آن بافت بدهید.
  • به دنبال الگوها و هارمونی‌های آشنا در هر آهنگی که یاد می‌گیرید نواخته می‌شود، بگردید. این به شما در درک آهنگ سازی و دانش از ساز کمک می‌کند.
  • اجراهای خود را ضبط کنید تا نقاطی که نیاز به بهبود دارند را بشنوید و پیشرفت خود را درک کنید.
  • یک معلم خوب پیدا کنید که بتواند به شما در تکنیک‌های نواختن کمک کرده و پیشنهاداتی در مورد روش‌های یادگیری ارائه دهد.
  • هر روز تمرین کنید،  به یاد داشته باشید که لذت ببرید! با امتحان کردن تکنیک‌های جدید، یادگیری خود را جذاب نگه‌دارید.
  • با دیگران بنوازید تا زمان‌بندی و مهارت‌های شنیداری خود را بهبود ببخشید.

بخش سوم: انتخاب پیانوی مناسب

در مورد انتخاب پیانو اطلاعات بسیار زیادی وجود دارد. من یکی از افرادی هستم که زیاد تحقیق می‌کنند و فکر می‌کنم بیش از حد زمان صرف بررسی تمام گزینه‌ها کردم.

اولین تصمیمی که باید بگیرید این است که آیا پیانو آکوستیک یاماها بخرید یا دیجیتال. هر دو گزینه‌های عالی هستند، بنابراین این بیشتر یک انتخاب شخصی است که ممکن است تحت تأثیر وضعیت زندگی شما باشد.

من پیانوی دیجیتال را به دلایل زیر انتخاب کردم:

  • فضا:
    ما در یک آپارتمان زندگی می‌کنیم و من به پیانویی نیاز داشتم که نسبتاً قابل حمل باشد تا در صورت لزوم بتوان آن را جابه‌جا کرد.
  • صدا:
    صدای خوب مهم است، حتی وقتی تازه یک ساز را یاد می‌گیرید. من تحقیقات زیادی انجام دادم و تحت تأثیر غنای صدای پیانوهای دیجیتال قرار گرفتم. اینکه می‌توانم کمی رِوِرب (Reverb) اضافه کنم و بین پیانوهای مختلف انتخاب کنم، یک مزیت است.
  • فناوری:
    من می‌خواستم از اپلیکیشن‌ها برای یادگیری استفاده کنم، بنابراین فناوری بلوتوث برایم ضروری بود. همچنین از داشتن مترونوم داخلی و امکان ضبط اجراهایم لذت می‌بردم.
  • کاهش سر و صدا:
    آیا گفتم که ما در آپارتمان زندگی می‌کنیم؟ امکان نواختن با هدفون و تمرین بی‌صدا در هر ساعت از روز یا شب برایم بسیار ارزشمند بوده است. این موضوع همچنین باعث نجات ازدواجم شده است!
  • احساس واقعی:
    زود فهمیدم که باید پیانویی با صفحه کلید وزنی و 88 کلید پیدا کنم تا حس یک پیانوی آکوستیک را تداعی کند. خوشحالم که این کار را کردم!
  • قیمت:
    من هیچ خیالی از تبدیل شدن به یک نوازنده حرفه‌ای نداشتم، بنابراین نمی‌خواستم پول زیادی خرج کنم. چندین پیانوی دیجیتال یا پیانو دست دوم  در محدوده قیمتی من وجود داشت.

نتیجه‌گیری

یادگیری نواختن پیانو به عنوان یک بزرگسال آن‌قدر که فکر می‌کردم سخت نبود. البته، من انتظاراتم را در حد معقول نگه داشتم و بر لذت بردن تمرکز کردم نه بر عالی شدن. همچنین اکنون از شنیدن موسیقی بیشتر لذت می‌برم و حتی شروع به نوشتن آهنگ‌های خودم کرده‌ام.

اگر در فکر یادگیری نواختن پیانو هستید، توصیه من این است که به دلتان گوش دهید. هرگز نمی‌دانید که شما را به کجا خواهد برد. اگر از آن لذت نبرید، همیشه می‌توانید پیانو را بفروشید و پولش را صرف خرید یک ماشین اسپرت قرمز کنید

درباره نویسنده: ریچارد آوری، استاد دانشگاه، طراح و نویسنده است. او متاهل است و دو فرزند دارد و در سیدنی، استرالیا زندگی می‌کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *